こんにちは。ほぼ日々革まみれのsekaです。
日差しが強い時期になると、海やプールなど外出するたびに紫外線が、
気になってしまう人が多いのではないでしょうか。
紫外線は美容の大敵とも言いますし、しっかり対策していないと
シミやシワなど、肌老化の原因になってしまいます。
紫外線対策に欠かせない日焼け止めも正しく使わないと
思うような効果が実感出来なくなってしまいます。
以外と知らない日焼け止めクリームについて分り易く説明していきます。
Contents
日焼け止めを塗るとどうして紫外線対策が出来るのか、知っていますか？
日焼け止めには大きく分けて、２通りの種類があります。
「紫外線散乱剤」 紫外線を反射させて、日焼けを防止する。
「紫外線吸収剤」 直接、紫外線が届くのを防止する。
日焼け止めを選ぶ時に、どのくらい紫外線をカットしてくれるのかが
気になるものですよね。
SPFやPAなどの表記があるものの、それぞれにどんな違いが
あるのかを、知らない人も多いのではないでしょうか。
SPFは「Sun Protection Factor」の頭文字。(日焼け防止係数）
UV-B（紫外線B波）の防止効果を数値で表したものになり
一番高いものでも５０＋です。（数値の大きいほうが、防御効果が高い。）
紫外線をあび肌が赤くなり、日焼けが起きてしまうまでの
平均的な時間は20分程度だと言われているのですが、
その時間をどのくらい延ばすのかを、数値化したものです。
長時間、外にいる時などはSPFが、多く含まれているのを選ぶように。
PAは「Protection Crade of UVA」
4段階の「＋」マークで表示され「＋」の数が増えるにつれ
UVAに対する防御効果が高いです。
紫外線A波は肌が赤くなりその後の肌に悪影響するので
2時間置きくらいに、こまめに塗り直し、
紫外線防御効果をしっかり持続させましょう。
日焼け止めは、正しい塗り方で、しっかり紫外線防止する事が大切です。
①肌にすり込まない。
紫外線を防止しようと肌にすり込んでしまう人もいるのですが
肌への刺激が強くなり、肌トラブルの原因になります。
少量ずつ、ムラなくのばして、覆うように塗る事です。
塗りムラがあると日焼けしてしまいます。
②こま目にぬり直す。
耐久性に優れた日焼け止めもありますが、水や汗で
流れてしまう事もありますので、2時間置きにぬり直すようにすると
日焼け止めの効果が、高くなります。
③塗る量は適量。
SPFやPAは決められた量で測定されていますので
塗布量が少なくなってしまうと、効果も下がってしまいます。
④外出の30分前には塗る。
塗ってすぐには日焼け止め効果は期待出来ませんので
少なくとも外出時の30分前には塗るようにして
しっかりと、なじませるようにしてくださいね。
日焼け止めは、しっかりと保湿をしてから塗るようにします。
乾燥していると日焼け止めの浸透率が低くなってしまい
効果が期待出来なくなります。又、日焼け止めをつけていると
肌が乾燥しやすくなりますから、保湿や美容液を塗った後に
日焼け止めをつけて、化粧の下地を塗るようにして下さい。
SPFはどれくらい長い時間防止出来るかを表しており50＋が一番高いもの。
数値が高いほうがUVB波に対する防御効果が高い。
PAはUVAを防ぐ効果を表す目安。4段階の「＋」で表示され
「＋」の数が増えるにつれUVAに対する防御効果が高くなります。
日焼け止めをつけていると肌が乾燥しやすくなるので、しっかりと
保湿してから塗るようにして下さい。
こまめに塗り直し、紫外線防御効果をしっかり持続させましょう。